obiceiuri cu armonie, Relaţii armonioase, Uncategorized

Barbatii sa iasa la bere si femeile sa iasa cu prietenele lor ….la ceai, cafea sau tot bere…daca asta vor

 

 

“Femeile ar trebui sa iasa cu prietenele apropiate de doua ori pe saptamana pentru sanatatea lor mentala”, a fost intitulat un articol dragut pe care l-am citit de curand. Pentru ca este in engleza si pentru ca mai am cate ceva de comentat legat de el, m-am gandit sa fac o reinterpretare.

Studiul a fost realizat de niste cercetatori de la Universitatea din Oxford si pretinde ca sanatatea mentala si fericirea unei femei tine si de implinirea nevoii de socializare cu alte femei cu care se simte bine.

Acum nu as vrea sa ii las nici pe barbati de-o parte. Si ei au exact aceeasi nevoie si daca nu este posibil sa iasa de doua ori pe saptamana, cum nici la femei nu prea se poate, macar o data pe saptamana sau maxim la doua saptamani, ar fi o idee. Am zis ca ei ies la bere ca nu prea am auzit sa iasa la ceiut… sau suc..☺️.. Si ei au nevoie sa socialieze, sa vorbeasca cu baietii, sa se uite la un meci impreuna …si de ce nu….sa mai scape cate o gluma sau o injuratura…. La iesire la bere nu ma refer sa se faca manga si sa vina in patru labe acasa, ca ar insemna sa incurajez alcoolismul……si nu vreau asta. Ma refer efectiv sa vorbeasca intre ei, sa se descarce, sa se deconecteze, sa se relaxeze dupa cateva zile de munca. Ce vreau sa mai spun este ca noi cultural suntem obisnuiti sa zicem ca baietii nu au voie sa planga, si nu plang….dar se plang si ei saracii….ca nah, au nevoie sa mai ventileze…si berea e un context bun….. 🙂

bunici 2.jpg

Si sa revenim la femei. Robin Dunbar, cercetatoarea care a facut acest studiu afirma ca femeile ar trebui sa faca chestii in aceste doua intalniri pe saptamana, sa barfeasca, sa bea (ceva), sa rada, sa socializeze. Benefeciile legate de sanatate ar fi: recuperarea mai rapida dupa boala, un sistem imunitar mai puternic, scaderea anxietatii, cresterea generozitatii, toate aceste lucruri facandu-le pe femei sa se simta mai bine.

Ideea de doua iesiri pe saptamana e legata de timpul petrecut cu persoanele apropiate, familie sau prieteni foarte buni. O retea sociala extinsa este importanta pentru ambele sexe si contribuie la starea lor de bine, fizica si pishica. Tot din studii reiese ca doar  40 % dintre femei reusesc sa iasa cu prietenele o data pe saptamana sau chiar mai rar daca au o familie.

Rasul este terapeutic. Femeile isi petrec timpul impreuna facand comentarii amuzante, vorbind despre lucruri care le fac sa rada sau glumind.

Se pare ca si numarul de personae din grup este un factor important. Grupul de cinci persoane este cel mai optim pentru o interactiune reusita intre toti membri.

Femeile, mai mult decat barbatii au nevoie sa mentina relatiile, sa aibe conexiuni. Acest lucru le ajuta la eliberarea de serotonina si oxitocina. In momente de stres femeile nu tind doar sa “fuga sau sa lupte” ci si sa elibereze oxitocina. Aceasta presinue hormonala le face sa se alieze, sa isi protejeze copiii si sa  se conecteze cu alte femei. Mentinerea acestor legaturi devine si mai importanta odata cu inaintarea in varsta. Dr. Bash afirma ca devenim din ce in ce mai ocupati si cu mai multe responsabilitati si este hranitor si ne ofera validare sa putem fi noi insine cu un grup de prieteni apropiati, fara presinue externa.

Si mai multe beneficii le au calatoriile cu prietenele. Sunt studii si legate de acest aspect. E placut sa vezi cum sentimenetele si bunastarea noastra sunt aprobate de stiinta.

Femeile au o viata foarte stresanta si se simt vinovate sa isi lase familia acasa si sa iasa. De multe ori acesta este un motiv pentru care nu ies. In interiorul nostru stim ca de fapt nu ar trebui sa fie asa. Adica avem nevoie si de putin timp pentru noi, timp pe care sa nu il punem in slujba altora. Nu este doar despre a iesi sa bem ceva, un suc, o cafea, un ceai…ci despre a iesi din rutina zilnica, relaxare si revederea unor prietene dragi noua.

Si ce grup de suport extraordinar sunt prietenele, atunci cand ai o problema si ai nevoie de cineva sa iti fie aproape. Spre deosebire de barbati care cauta solutii…si dau solutii, chiar si atunci cand nu le ceri,….. femeile au nevoie doar sa fie auzite si daca se mai simt si intelese, intalnirile cu ele  tin cu succes loc de psihoterapie.

Chiar citeam de curand autobiografia lui Michelle Obama si mi- a placut foarte mult ce scria despre prietenele ei. „Asa a aparut in viata mea un obicei, care m-a insotit tot restul vietii, de a avea mereu aproape un grup de prietene vesele – un sanctuar de intelepciune feminina.”

Intalnirea cu prietenele mele este energizanta si relaxanta in acelasi timp. La fel ca si in studiu, am observant pe pielea mea cat de bine ma simt dupa o intalnire cu prietenele si cum sunt mai in pace cu  mine si cu cei din jur. Stiu ca au fost momente in care m-am gandit ca poate ies prea des (o data pe saptamana sau la 2 saptamani)…… dar acest lucru chiar am simtit ca imi face bine si daca si studiile o confirma…….. nu pot decat sa ma bucur :-).

Asa ca, nu uitati de viata voastra sociala, nu va inchideti doar in munca si casa, aveti din cand in cand grija si de relatiile cu prietenii cu care va simtiti bine!

 

 

Psiholog: Cristina Eftimie

 

 

 

Sursa:

https://www.creativehealthyfamily.com/women-should-go-out-with-girlfriends-twice-a-week-to-improve-their-health/?fbclid=IwAR0cF90Rrn065cE5vPogw2D2L9IBxPO2Xs_1ObA68gbam4s9yRuuc6-44g0

Imagini:

https://www.google.com/search?q=old+men+going+out+for+a+beer&client=firefox-b-d&tbm=isch&tbs=rimg:CWU_11s_1w9ZiYIjjUyZS7vWaMyXOsOjkb0ZYx7txj0sO5lZ69Tsu-F5KfQhP1MXvmjpjXj2-AitGmR24DNe_1xTU92UCoSCdTJlLu9ZozJEaRYthjsA0L6KhIJc6w6ORvRljERW1Kjq_1IOdfgqEgnu3GPSw7mVnhFgaPncBm3l1yoSCb1Oy74Xkp9CEZfcri45rSevKhIJE_1Uxe-aOmNcR5gTBwbW-QIEqEgmPb4CK0aZHbhHFYO51cnfaCyoSCQM17_1FNT3ZQEQhlJeaQIWGl&tbo=u&sa=X&ved=2ahUKEwjJ7vjo4M3gAhXQ-KQKHZFvDHAQ9C96BAgBEBs&biw=1440&bih=786&dpr=1

https://www.google.com/search?q=GRANNIES+GOING+OUT&client=firefox-b-d&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwic8K7X4c3gAhU_wcQBHbaYApEQ_AUIDigB&biw=1440&bih=786#imgrc=tcnxLYydRtSPrM:

 

 

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s